Catégorie Sports

Quentin Pakiry

Posté le mercredi 03 juin 2020

Quentin Pakiry propose sur son site web des conseils et exercices pour que tout le monde puisse se muscler à la maison, sans avoir besoin de matériel cher de musculation. Des exercices au poids du corps sont proposés, tout comme des exercices avec des poids, notamment des sacs de sable et des boîtes de conserve que chacun a déjà. On soulève des poids qui sont relativement lourds et qui vont entraîner un choc des différents muscles travaillés tout en travaillant le cardio et en faisant transpirer le pratiquant. Ce sont des exercices ultra-efficaces en musculation et en fitness, à faire avec modération.

Ici, il s'agit de travailler principalement avec des exercices polyarticulaires qui vont faire travailler l'ensemble des muscles du corps en même temps, des exercices fonctionnels pour avoir un corps performant et athlétique, ce qui n'est pas toujours les cas des gens qui pratiquent la musculation à la salle de sport et qui paraissent forts mais qui ne le sont pas en réalité.
Hypertrophie et force sont deux choses bien distinctes, et Quentin met l'accent sur le côté efficace et naturel pour avoir un corps à la fois beau en apparence mais aussi très performant.

Pour les gens qui ont du mal à comprendre ces concepts, Quentin peut répondre aux différentes questions qui sont posées par email ou dans les commentaires du site web. Et il peut aussi accompagner au jour le jour toutes les personnes qui veulent une personne à côté d'elles, que ce soit en présence physique ou alors via des appels téléphoniques comme Skype ou autre. Rien ne vaut un vrai accompagnement par un professionnel du sport et du fitness, qui donne ses conseils les plus adaptés en fonction de chaque personne et qui voit réellement l'évolution de cette personne. Les objectifs sont bien plus facilement atteints dans ces conditions.


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