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Visiter le site parlant de : ThePerfClub est un logiciel de suivi sportif pour les coachs et les préparateurs physique qui permet de construire des programmes d'entraînement et de faire le suivi de la charge d'entraînement et de la récupération.

Basé sur la quantification des efforts d'entraînement avec le RPE et un questionnaire wellness, ThePerfClub analyse automatiquement les variables du programme d'entraînement pour éviter le sur-entraînement et le ssou-entraînement qui augmentent le risque de blessures.

ThePerfClub prend également en compte les aspects hors entraînement comme l'alimentation, le sommeil, le plaisir, le stress et les courbatures qui ont un impact majeur sur les progrès et la capacité à performer.

ThePerfClub est conçu pour les coachs, préparateurs physiques et les équipes qui souhaitent améliorer leurs performances et leur bien-être en comprenant comment leur corps réagit au stress de l'entraînement et du mode de vie.

La dernière chose quand on veut progresser et éviter les blessures et de suivre un programme d'entraînement à la lettre pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois alors qu'il est potentiellement inadapté à notre mode de vie et imprévus du quotidien.
Il apparaît alors indispensable d'ajuster les entraînement selon le niveau de forme et d'adopter une vision vraiment individualisé du coaching sportif pour :

Optimiser les entraînements
Ajustez l'intensité des exercices en fonction de votre niveau de forme physique. Utilisez le niveau de forme quotidien basé sur le programme et le mode de vie.

Éviter le risque de blessure
Évitez le surentraînement et le sous-entraînement pour maintenir la progression tout en évitant les blessures. Sachez si vos sportifs peuvent faire plus d'entraînement ou si il faut lever le pied. Obtenez des recommandations sur la variation d'entraînement et la progression dans le temps.

Performer pour un objectif
Pour des objectifs compétitifs ou des objectifs personnels, comprenez si votre plan d'entraînement est fait pour progresser plus tard ou pour performer maintenant.