Posté le samedi 14 mai 2022 par Benjamin Sant
Aujourd’hui, débuter un sport de combat laisse souvent un choix très vaste et donc une grande incertitude. Les grandes villes proposent une offre très large de clubs de sport de combat avec une multitude d’arts martiaux et de sport de combat, comment s’y retrouver ?
Les sports de combat sont nombreux, et si on les considère au sens large, avec les arts martiaux et le self-defense, le choix devient difficile. Pour bien s’orienter et choisir le bon sport dès le début, il faut savoir ce que l’on recherche, mais ce n’est pas toujours évident.
Ainsi, il est important de diviser et de classer ces sports pour mieux s’y retrouver. Une bonne classification vous permettra d’identifier plus facilement le sport qui vous conviendra. Dans cet article, je vous présenterai les principales catégories de sport de combat et leurs qualités pour vous aider à vous décider.
L’essentiel reste ensuite d’aller essayer et de faire au moins un cours d’essai du sport qui vous tente, l’idéal serait, si cet essai vous plaît, de poursuivre pour un mois et de valider que ce sport vous convient bien. Mais quand on essaie un seul sport, comment savoir que les autres ne sont pas mieux ? Allez c’est parti, je vous présente ces sports, et je vous donne quelques conseils pour vous décider !
Les sports de combat se différencient des arts martiaux par leur absence ou quasi-absence de formes, de côté traditionnel, mais en soi, en karaté on frappe aussi. Ainsi, s’orienter sur un sport de combat ou un art martial par rapport au seul facteur de percussion ne fonctionne pas vraiment. En sport de combat, la compétition occupe un rôle important, avec des récompenses, des prix, ce qui est différent en arts martiaux.
Comme sports de combat, on retrouve principalement la boxe anglaise, la boxe thaï, la boxe française, le kickboxing et le MMA.
On peut déjà isoler la boxe anglaise qui est un style de boxe en poings uniquement, ainsi, si vous souhaitez limiter vos frappes aux poings, ce sera le choix le plus évident. Avoir une bonne garde en boxe est important pour pouvoir se protéger et c’est la base de la boxe anglaise mais aussi des autres sports de combat.
Maintenant, si vous souhaitez boxe en pieds poings, le choix s’orientera sur le kick-boxing ou la boxe française. Le kick-boxing frappe comme en boxe thaï avec des coups portés plus puissants. En boxe française, les frappes de jambes se font en pointe de pied, et les coups sont au touché, hormis pour certaines compétitions. Si vous souhaitez un sport plus abordable, moins violent, la boxe française vous permettra cela (tant que vous n’allez pas en compétition !). En kick-boxing, même à l’entraînement, les coups peuvent un peu faire mal, mais les frappes sont plus pratiques et réalistes d’un point de vue self-defense.
Parlons maintenant du MMA, ce sport est très différent puisque très complet. Vous pouvez commencer par ce sport, mais vous risquez d’être un peu perdu, la plupart des clubs de MMA fonctionnent en séparant les disciplines, mais le travail principal se fait sur la transition et la finalité. Si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat, il vous sera plus difficile de vous lancer, si c’est votre objectif, allez dans un club de MMA, et faites à côté de la boxe thaï et du Jiu-Jitsu Brésilien, bases principales du sport.
On en a fini avec les sports de combat, vous l’avez compris, ce sont principalement des sports de percussion, et si vous n’appréciez pas trop les coups, il faudra plutôt choisir un art martial doux, comme le karaté principalement en touche.
Les arts martiaux se différencient des sports de combat en intégrant un cadre traditionnel, de forme, esthétique très présent. Ainsi, en karaté, on retrouve les katas, au judo des prises, un cadre particulier…
Dans les arts martiaux on retrouve des styles de préhension, de touche, et quelques styles de percussion. Si vous souhaitez des sports avec des prises, et pas de coups, orientez-vous sur du judo, du sambo, du Jiu-Jitsu Brésilien, ou encore de la lutte, du grappling. Il y a du choix, et chaque sport a ses spécificités qui sont un peu compliquées à comprendre au départ, faites plutôt un essai, ce sera plus parlant ! Si le kimono ne vous plaît pas, ce sera plutôt sambo, lutte ou grappling. On retrouve encore d’autres styles de préhension, moins répandus, mais n’hésitez pas à tester un art martial qui vous intéresse.
Ensuite, on retrouve des arts martiaux où l’on porte des coups. Pour des frappes de jambe, le taekwondo, pour des frappes en poings, plutôt le wing chung ou le kali. Trouver des clubs de ces arts martiaux est plus difficile, mais regardez et allez y faire un tour si cela vous intéresse !
Enfin, on retrouve le karaté, art martial de touche, hormis pour certains styles de percussion. Ce sport est très intéressant pour son côté traditionnel et pour sa compétition. Maintenant, la plupart des styles n’apprennent pas à réellement se battre, et il ne faut pas aller y chercher cela. La garde est très particulière et peu adaptée en combat contre un boxeur. Mais le karaté apporte aussi beaucoup, il sert de base à de nombreux combattants de MMA qui le complètent par de la boxe thaï.
La self-defense s’est énormément développée et on retrouve aujourd’hui énormément de styles différents qui permettent de répondre à tous les besoins. Si vous souhaitez vous lancer dans un sport de combat parce que vous vous sentez en insécurité, c’est le choix logique. Maintenant, l’idéal est de compléter la self-defense par un sport de combat qui apportera plus de contact et de vitesse.
On retrouve une grande variété de sports de self-defense de l’aikïdo au Krav-Maga et à la boxe de rue. Si vous souhaitez vous faire plaisir et avoir un beau style, l’aikïdo est fait pour vous. Si vous êtes plutôt intéressé par l’efficacité, choisissez un sport pratique, concret comme le Krav-Maga, la boxe de rue, le systhéma.
Les sports de self-defense sont efficaces quand ils proposent des mises en situation et qu’il y a suffisamment de combat, mais c’est aussi un moyen de débuter les sports de combat.
Pour choisir son sport de combat, il faut donc savoir ce que l’on recherche et s’orienter vers le sport qui répondra à nos besoins. Mais ce n’est pas tout, et c’est pour cela qu’il faut absolument faire une séance d’essai ! L’ambiance du club, les pratiquants qui s’y entraînent sont un déterminant majeur ! Se sentir bien dans son club, en sécurité, en confiance, sentir la présence de l’entraîneur sont des éléments importants pour bien se développer.
Ainsi, je vous encourage à tester plusieurs clubs si nécessaire, et à trouver le sport dans lequel vous pourrez vous épanouir !
