Sadhana Yoga Fribourg: découvrez le yoga

Visiter le site parlant de : Ces cours de yoga s’organisent en petits groupes où chaque élève profite d’un encadrement personnalisé lui permettant de progresser à sa vitesse, selon ses disponibilités: le principe est de caractériser le rapport entre l’enseignant et son élève. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga enseigne les vertus transformatrices de la pratique du yoga. Son animatrice offre des cours auxquels il est possible de s’inscrire à tout moment, quel que soit son niveau de départ, avec des forfaits personnalisés qui répondent à chaque emploi du temps. Durant ces cours, vous vous immergerez dans une méthode d’enseignement qui se donne pour mission d’approfondir votre pratique des principales postures.

Ce qui importe dans la pratique régulière du yoga n’est pas la prouesse physique en tant que telle, mais la démarche constante vers toujours plus d’aisance et de relaxation. Le yoga n’est jamais une compétition ou une recherche de prouesse, mais un apprentissage humble et soutenu, au jour le jour, vers une meilleure relation entre son physique, son souffle, sa sensibilité et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Pour découvrir le yoga, la méthode Ashtanga est particulièrement appréciée par les participants de ces cours, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces postures s’échelonnent en six degrés, dont les premiers sont relativement faciles à effectuer: par la suite, le perfectionnement peut demander de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on peut progresser durant toute sa vie. Le yoga peut s’exercer à tout instant de la journée et vous guider très rapidement vers une totale relaxation qui englobe tout autant les dimensions physiques que psychiques. Si elle est réellement bénéfique à votre bien-être, la pratique du yoga demande un enseignement et des exercices, car atteindre une authentique décontraction dans son souffle et sa perception du monde, libéré de toute émotion néfaste, n’est pas inné. Ashtanga Yoga Fribourg propose différentes formules pour se familiariser avec la pratique du yoga et éprouver ses vertus enrichissantes tant pour le corps que pour l’esprit.